Enrichir son assertivité pour améliorer sa communication interpersonnelle
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Formation créée le 04/05/2023. Dernière mise à jour le 15/06/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Dans le monde actuel, la nécessité de créer des relations saines, harmonieuses et authentiques s’appuie sur une attitude, une capacité particulière : l’affirmation de soi. L’affirmation de soi, c’est savoir exprimer son opinion, ses sentiments et ses besoins. C’est un état d’être, une attitude intérieure, qui consiste à être conscient de notre valeur et de nos talents, ce qui nécessite d’être présent à soi. Savoir s’affirmer c’est aussi prendre sa vie en main. C’est agir face à ses besoins, dans son environnement, et être responsable de ses choix. Cette capacité est d’une valeur inestimable au sein de toute organisation. Elle permet la création de liens harmonieux et respectueux – et jette les fondements d’une collaboration constructive et fructueuse. Cette formation permet de s’approprier l’art d’être « assertif », afin d’augmenter notre impact professionnel. Personnes en situation de handicap : Séminaire adapté aux personnes en situation d’handicap. Merci de prendre contact avec Martine Coiffard, notre référente handicap pour étudier ensemble les meilleures conditions d’accueil en formation : martine.coiffard@groupepace.com - tel : +33 (0)6 10 14 75 71.
Objectifs de la formation
- Prendre sa place dans les réunions en améliorant sa performance individuelle et collective
- Améliorer ses relations avec le management ou en transversal
- Comprendre, faire la part des choses et manœuvrer dans les jeux relationnels
- Se mobiliser face à la critique personnelle
- Formuler des besoins et adresser des demandes claires lorsque c’est nécessaire
Profil des bénéficiaires
- Tout personne qui souhaite améliorer son assertivité pour mieux communiquer dans son rôle managérial et/ou transversal avec son environnement.
- Aucun
Contenu de la formation
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Jour 1 :
- Point de départ et attentes individuelles
- Présentation du modèle SCORE pour cartographier le manque d’affirmation personnelle
- Freins, causes et ressources pour m’affirmer
- Mécanismes de perception de la réalité : comment je « vis » la réalité et quels choix pour me libérer de mes perceptions
- Ma posture face à l’autre, mon pouvoir et celui des autres : reprendre la main là où je le peux (postures de vie)
- Le choix de la confiance : la prise de risque mutuelle
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Jour 2 :
- Retour sur les apprentissages de la veille
- Niveaux de lecture de l’affirmation (niveaux logiques) : redonner du sens et sortir de la confusion
- La prise de recul et l’empathie : deux compétences complémentaires pour abaisser le stress relationnel et favoriser l’affirmation (positions perceptuelles)
- Impact des croyances sur ma capacité à m’affirmer : retrouver la motivation et créer de nouvelles autorisations (enceintes de la motivation)
- Apprendre à formuler mes besoins et à faire des demandes (CNV)
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Jour 3 :
- Retour sur les apprentissages des 2 premiers jours
- Mon langage corporel et mes états émotionnels : des indicateurs à transformer en alliés s’ils sont écoutés (trucs et astuces pour adopter une posture corporelle positive / besoins et émotions)
- Mon territoire et celui des autres : me mobiliser face à « l’intrusion » (prise de distance face à la critique)
- Plan d’action, engagement et parrainage
Nous sommes un collectif de professionnels chevronnés, aux compétences variées, d’horizons bigarrés et internationaux. Nous sommes unis autour d’un socle de valeurs fortes, et nous portons tous, tel le dégradé de l’arc-en-ciel, les couleurs propres de notre engagement au service de la Paix. Le Groupe PACE intervient dans les collectifs et auprès des personnes afin de révéler les potentiels de ressources humaines, de faire émerger plus de coopération et d’intelligence relationnelle, et de contribuer aux projets des structures. Notre équipe est investie dans l’accompagnement des personnes et des collectifs, que ce soit dans la relation d’aide, dans les métiers du soin, pour les managers et les entrepreneurs, ou tout simplement pour toute personne désirant se développer personnellement. Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site : https://www.groupepace.com/groupe-pace/#notre-equipe
- Feuille de présence
- Formulaire de positionnement avant la formation
- Quizz d'évaluation et de compréhension des apprentissages
- Formulaire d’évaluation de la formation et positionnement du stagiaire par rapports aux objectifs
- Une attestation de participation sera remise à chaque stagiaire
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
- La pédagogie du groupe PACE s’appuie sur une démarche éclosive, ludique et bienveillante : la formatrice part du vécu des participants et des compétences qu’ils ont besoin de développer ; elle établit ensuite un chemin de progression individuel et collectif, en adoptant un rythme d’activités participatives et ludiques favorisant le déroulement des activités et l’acquisition des compétences tout au long de la formation.
- Le modèle pédagogique comporte donc une phase éclosive, une phase d’apports théoriques, et une phase d’applications. Il s’appuie sur de nombreuses mises en situation : travaux en sous-groupes ou en binômes, rendus fructueux grâce à la confiance établie entre les participants, co-acteurs de leur progression.
- Support de formation projeté
- Mise à disposition en ligne de supports pédagogiques sur un extranet personnel dédié à chaque stagiaire